Jak sledovat čas strávený na iPhonu?

Závislost na telefonu, iPhone nevyjímaje, je fenoménem dnešní doby. Aplikace, které se pro telefony vyvíjejí, jsou navrhovány tak, aby sice na jedné straně přinesly výhody a užitek v podobě stimulace mozku, pomoci se získáváním informací, usnadnění mnoha běžných záležitostí, ale také s cílem vás u telefonu udržet co nejdéle, a tím dostatečně vydělávat na reklamách, kterými jsou takové aplikace protkány. Ve výsledku trávíme na mobilu nebo iPhonu více času, než je zdravo. A co víc, nejsme ochotní se času stráveného s mobilem vzdát – prostě se stáváme závislými.

Kdo chce s tímto problémem něco dělat, může si nainstalovat
jinou aplikaci – takovou, co bude sledovat čas strávený u obrazovky mobilu.

Screen Time od Apple

Společnost Apple vyvinula aplikaci Screen Time, která svým uživatelům umožní efektivně monitorovat a spravovat čas strávený s mobilem v ruce. Nejen s mobilem, nutno dodat. Aplikace je určena totiž jak při iPhone, tak pro iPod nebo iPad.

Aplikace vytváří graf času. A vy si tak můžete upravit váš
osobní čas strávený na těchto zařízeních. Neustále totiž budete mít přehled o
časových údajích. Do stráveného času se zaznamená každá použitá aplikace
zvlášť, takže krásně uvidíte, kde jste promrhali nejvíc toho nejcennějšího, co
v životě máme – času. Díky přehledům a nastaveným upozorněním se vám při
troše dobré vůle může podařit snížit vaši elektronickou časovou zátěž.

Aplikace je vhodná pro monitorování dětí

Zejména u dětí je často potřeba omezit jejich pobyt na elektronických
zařízeních. Větší děti už bývají častěji doma samy, a tak nemáme možnost sledovat,
kolik času na telefonu nebo jiném zařízení tráví. Aplikace Screen Time pomůže
rodičům řídit jejich čas strávený s telefonem a vyhnout se tak velkým
problémům se závislostí.

Jednoduché nastavení

Aplikace Screen Time se dá nastavit velmi snadno. A pokud ji
chcete použít v telefonu vašeho dítěte, je potřeba rodinné sdílení
přístupu do telefonu vašeho potomka. Ani zde nejde o nic složitého, vše
nastavíte v nastavení vašich telefonů nebo nainstalováním aplikace typu
Family Link.

Týdenní přehled

Podle psychologů je doba strávená s mobilem v ruce,
která je ještě v normě, asi tři hodiny pro dospělého člověka. A to v případě,
že během této doby střídáme činnosti, tedy nejen hrajeme hry, ale také
udržujeme kontakt s kamarády, sledujeme dění ve světě, v lepším případě
pracujeme.

Delší čas s mobilem v ruce už může způsobit
psychické změny u každého z nás. Aplikace na sledování času stráveného u
mobilu se dá nastavit tak, abyste mohli sledovat rozložení času na mobilu i
týden zpětně.

Filtry pro děti

Screen Time umožní nastavit dětem filtry pro jednotlivé
aplikace. Některé jim nepovolí vůbec spustit, jiné jen za velmi přísných
podmínek, další zase jen na omezenou dobu. O pohybu vašeho dítěte v mobilu
pak budete dostávat denní reporty, pomocí kterých vyhodnotíte, jak na tom dítě
je, zda využije celou povolenou časovou kapacitu nebo zda se jeho závislost na
telefonu snižuje.

Jde o jeden z nejúčinnějších rodičovských nástrojů
moderní doby pro kontrolu činnosti dětí. A vzhledem k devastujícímu vlivu
telefonů na děti a jejich psychiku je nejvyšší čas ji začít využívat.


Lenka Rutteová

Domácí kuchyně, přírodní kosmetika, bylinky, zdravá výživa, ale i třeba cestování po ČR, to jsou témata, kterými žiji. Vzhledem k tomu, že mám dvě malé děti, dost se zajímám o produkty pro ně (oblečení, hračky, potraviny), a také o to, kde je dobře koupit.


Podobné články: