Blog

dohoda

14 jednoduchých způsobů, jak zvýšit efektivitu vaší práce

Zdá se, jako by to bylo ještě včera, kdy miliony lidí každé ráno vstaly, naskočily do auta a vyrazily do kanceláře, aby odpracovaly osm hodin. Před...

dav lidí

Jak přestat být úzkostný a získat zpět svůj klid

Už vás nebaví plýtvat duševní a emocionální energií na to, abyste si v duchu neustále dělali starosti (a přehrávali si minulé nebo i možné budoucí...

stan pod stromy

Jste po dovolené stále unavení? Možná známe důvod. Tahle situace totiž postihuje více lidí

Co se vám vybaví, když se řekne dovolená? Pro většinu z nás to znamená zábavu, wellness, hýčkání nebo prostě jen odpočinek a dohánění spánku....

lidé na hoře

Co jsou to cíle? Dosáhněte jich lépe - jen změnou perspektivy

Ačkoli to zní jednoduše, otázka, co jsou to cíle, je velmi důležitá, pokud nás zajímá, jak co nejlépe zaměřit svůj každodenní život. Každý asi...

monitor počítače

Jak se odrazit od pracovního neúspěchu - a jak se z něj hlavně poučit

Všichni to tak cítíme a vnímáme: selhání je na nic. A co teprve selhání v práci - to může být ještě horší, protože se odehrává před lidmi, které...

dítě u notebooku

Balancování mezi životem osobním, rodinným a prací v roli pracující matky

"Pracující matka" - toto spojení je zatíženo ideály, tlakem, mylnými představami a očekáváními. Každý má na pracující matky svůj názor, a bylo by...

muž se ženou a psem

9 tipů, jak si vytvořit a udržet zdravé osobní hranice

Jak by se změnil váš život, kdybyste si dokázali udržet osobní hranice? Sem ostatní ještě mohou zasahovat (s dobrými i zlými úmysly), ale sem už...

smutek

26 způsobů, jak se naučit cítit se lépe, i když jste zrovna na dně

Každý člověk prochází v životě vzestupy a pády. Někteří z nás ale vědí, jak se rychleji cítit lépe, protože našli jedinečné prostředky proti...

žena opřená o zábradlí

Proč jsem stále unavená? (malý průvodce únavou žen)

Zažili jste někdy dny, kdy prostě nemůžete udržet oči otevřené? Ať už naháníte dvouleté dítě s košem prádla v rukou, nebo se snažíte udržet oči...

emoji kyvadlo

Jak jednat s kolegy, kteří si příliš často stěžují

Všichni jsme to zažili. Přijdete do kanceláře, a když se setkáte se svými kolegy - většinou jsou to ti samí - začnou si stěžovat na všechno: na...

hodinový strojek a hodinky

Zvyšte svou produktivitu pomocí efektu Zeigarnikové

Zeigarnikové efekt popisuje způsob, jakým nedokončené úkoly zůstávají v naší mysli aktivními - a zasahují do našich myšlenek a spánku, dokud se s...

cesta na vrchol

Jak si vytvořit desetiletý plán pro svůj život

Deset let života se zdá být příliš dlouhá doba, ale čas proletí a uteče příliš rychle. Je těžké se smířit s tím, že desetileté cíle jsou nutné k...

žena se sluchátky a v křesle

7 nejlepších sluchátek s potlačením hluku pro produktivitu

Boom na druhou: s rostoucím počtem lidí pracujících z domova se spustil dalším boom, tentokráte v požadované elektronice a technologiích. Mnozí...

avokádo petrželka brokolice

Příznivé účinky avokáda na tělo

Zelené avokádo si na přízeň na našich stolech teprve zvyká, ale již našlo dost příznivců. Pravdou je, že tento exotický plod má specifickou chuť i...

knihy a notebook

10 nástrojů, které vám zásadně vylepší domácí učení

Dnes, mnohem více než kdykoliv dříve, je velmi důležité neustále sledovat svůj rozvoj a růst. Nikdy bychom se neměli přestat učit, stále jít s...

talířky s pokrmy

Význam zdravé a vyvážené stravy pro celkovou životní energii

Máte pocit, že vám chybí energie? Vůbec to nemusí být žádnánemoc, ani nedostatek činnosti štítné žlázy! Možná byste se „jen“ měli začítzajímat o to...

planning

Jak si vytvořit akční plán a dosáhnout s ním osobních cílů

Nelze popřít, že cíle jsou nezbytné. Koneckonců dávají životu smysl a účel. Cíle se však nedosahují jen tak samy od sebe - musíte si sestavit akční...

delegovat

9 jednoduchých rad, jak správně rozdělit úkoly

Zřídkakdy je skutečný (zejména pracovní) úspěch dílem jen jedné osoby. Pokud nemůžete úkoly efektivně delegovat, stěží budete schopni dokázat...

sociální sítě

9 kroků k odpojení se od sociálních sítí a k opětovnému návratu do života

Svět nikdy nebyl propojenější. Bez ohledu na to, kde na světě jste, můžete poslat zprávu komukoli v jiné části světa, pokud tedy máte oba připojení...

pivo

Jak může účinné řízení stresu zvýšit vaši životní energii

Navzdory všeobecnému přesvědčení není účinné řízení stresu o úplném odstranění nepříznivých okolností a úplném vytlačení stresu ze života. To by...