Postupně se otepluje, a tak znovu čelíme vyššímu pocení

A to nejen pocení vlastnímu, ale výsledku pocení ostatních
lidí v našem okolí. To je jednou z nevýhod měsíců s teplejším počasím,
zejména pro ty z nás, kdo pravidelně jezdívají hromadnou dopravou. Zejména
tam se pocení české populace projevuje nejvíce. Potí se každý. Jde o součást
života. Bez pocení bychom brzy zemřeli na přehřátí.

Pocení lze korigovat

Pot je klimatizací těla. Pokud se tělo navlhčí, začne se
voda odpařovat, což je spojeno s ochlazením povrchu, ze kterého se voda
odpařuje (voda odebere energii povrchu, na kterém leží a díky ní se přemění v páru).
Zdarma způsob, jak se ochladit, navíc velmi spolehlivý, takže vede k udržení
správných tepelných podmínek uvnitř těla.

Ale to, že pot je k životu nutný, však neznamená, že
bychom nemohli pocení alespoň trošku regulovat, zejména zabránit pachu, který
později vzniká činnosti bakterií usazených na naší pokožce. Ty pot rozkládají,
což vede k úniku nevoňavého plynu. Ano, pot zapáchá jen a pouze díky
bakteriím, nikoliv proto, že je to pot.

Co vyvolává pocení?

Pocení je reakce těla na předem dané podněty. Těmi jsou
jednak okolní teplotní podmínky, jednak zahřátí organismu fyzickou prací, ovšem
i tou duševní, jednak jsou to další podněty, ale tentokráte z psychické oblasti
– především stres, vzrušení, ať už je jeho příčina pozitivní nebo negativní.

Takže se zapotíme jak velkým smíchem, tak i velkým smutkem, vypjatou situací nebo relaxačním válením se v sauně. Někdy se potíme, aniž bychom se museli hnout, jindy, když jsme v dobré kondici a když okolní teplota je přijatelná, se nezpotíme ani při delším běhu (po rovince).

Trocha čísel spojených s pocením

Na 1 cm² kůže se nachází přes 100 potních žláz, ale to jen v průměru,
samozřejmě. Muži mají potních žláz méně, ženy více. Potní žlázy mužů jsou však
výrazně větší. Každý den vyloučíme 0,5 litru až 1 litr potu, přičemž první
číslo patří spíše ženám, druhé spíše mužům. Muži v průměru vyrobí o 100
procent více potu než ženy.

Nejvyšší hustota potních žláz je na chodidlech, nejnižší na
dolních končetinách. I potní žlázy nejsou jen tak ledajaké. Na těle máme
dokonce dva typy potních žláz. Jde jednak o ekrinní potní žlázy, které se
vyskytují po celém těle, a jednak o apokrinní potní žlázy, které existují na ohraničených
místech, jako jsou třeba podpaží nebo dlaně. Právě činnost apokrinních žláz je
nejvíce ovlivněn stresovými situacemi, zátěží. Ty ekrinní reagují zejména na
teplotní změny.

A teď k samotné korekci pocení, respektive jeho následků

Někteří lidé jsou nervózní z toho, že mají tmavé koláče
potu na oblečení. To však samo o sobě ničemu nevadí, jsme lidé, nejsme stroje,
prostě se potíme. Pokud však máme podpaží vyholené a ošetřené vhodným
antiperspirantem, na sobě máme čisté oblečení, nebude náš pot v nejbližších
hodinách vůbec cítit, a ničemu tedy nebude ani vadit.  

Problémy spojené s pocením jsou totiž pak ony pachové
stopy, za které mohou již zmíněné bakterie rozkládající pot a měnící jej na
nevábně vonící plyny. Takže cílem regulace pocení není až tak regulace množství
potu (i když i to kosmetika umí), ale spíše regulace množství bakterií žijících
na místech, kde se nejvíce potíme, převážně v podpaždí.

Deodorant nebo antiperspirant?

Deodorant je přípravek zabraňující množení bakterií, tedy i
zabraňující vzniku pachu způsobeného činností těchto bakterií. Antiperspirant
je přípravek určený jednak k minimalizaci množství bakterií, ale zejména k přímému
bránění vzniku potu.

Antiperspiranty pomocí hliníkové (aluminiové) soli v podobě
chlorohydrátu hliníku (ACH) zamezují tvorbě potu v podpaždí tím, že vyloženě
fyzicky zužují horní část vyústění potní žlázy. Tím je bakteriím samozřejmě odebrán
základ jejich potravy, kterou rozkládají, my jsme ušetření vlhkých koláčů v podpaždí
a nepříjemného pocitu vlhka.

Deodoranty jsou tedy vhodnější pro lidi s menší intenzitou
pocení a pro ty, komu antiperspiranty nedělají dobře.

Přírodní krystaly

Jestliže chcete zvolit cestu antiperspirantu, ale přitom se obáváte
účinku hliníkových solí, které se netěší valné pověsti, můžete se spolehnout na
přírodní krystaly, které také dokáží stáhnout potní žlázy, aniž by obsahovaly
pochybné chemikálie.

U všech antiperspirantů však platí, že bychom je měli
používat jen při pobytu ve společnosti, takže alespoň o víkendech dát svému
podpaždí relax a možnost „vypotit se“ podle potřeby. To stejné platí pro
sportování. Použít antiperspirant před sportovním výkonem je prostě holý
nesmysl.

Často kladené dotazy

---