Aromaterapie – zázračný způsob, jak podpořit tělo i mysl II

aromaterapie

Přípravu esenciálních olejů můžeme vnímat jako téměř
magickou záležitost. V dnešní době můžeme „čarovat“ až se 160ti druhy vonných
olejů. Můžete si koupit buď hotové směsi, nebo si dávkovat jednotlivé esence po
kapkách. Esence jsou v obchodech běžně k dostání, a tak je jen na
vás, které zrovna zvolíte. Důležitým pravidlem je uměřenost. Používejte spíše
nižší dávkování. V příliš vysoké koncentraci by mohly éterické oleje vyvolávat
bolesti hlavy a pocit, že je vám na zvracení.

V následujícím textu se zaměříme na účinky jednotlivých
bylin, ze kterých se esence vyrábějí. Nejlepší je samozřejmě se chorobě vyhnout
díky dobře vyladěnému imunitnímu systému.

Domácí voňavé mýdlo

Rýma, kašel, nachlazení

Aromaterapie dokáže pomoci při rýmě, kašli i horečce. Průběh
rýmy skvěle zmírňují majoránka, borovice, mateřídouška nebo saturejka.

Když se k rýmě přidá i suchý a dráždivý kašel provázený
nepříjemným řezavým a pálivým pocitem v dýchacích cestách, vyzkoušejte cypřiš,
smrk, cedr, eukalyptus, fenykl, anýz, heřmánek. Nepříjemný pocit v krku
postupně zmizí, nebudete se muset bát dalšího dávivého záchvatu.

Naopak u vlhkého kašle podpoří vykašlávání borovice, smrk,
jedle, máta, santal, kadidlovník, eukalyptus.

Prohřátí a ochlazení

Pokud je vám při nemoci zima, prohřejte se eukalyptem,
tymiánem, zázvorem či čajovníkem.

Při horečce potřebujete naopak ochladit. To se zase skvěle
hodí citrón, bergamot, levandule, šalvěj, řebříček. Nejlépe tělo prohřejete
nebo ochladíte masáží.

Při těhotenství, nemocech ledvin a opalování

Při nemocích a obtížích s ledvinami nepoužívejte
jalovec, kmín a santal.

V průběhu a po opalování zase vynechte anděliku,
bergamot a třezalku.

V prvních polovině těhotenství se vyvarujte bazalkového, cedrového, cypřišového, myrthového, rozmarýnového i šalvějového oleje. Na celé těhotenství vynechte andělikový, anýzový, citronelový, dobromyslový, estragonový, fenyklový, hřebíčkový, jalovcový, kafrový, kmínový, saturejkový, skořicový, yzopový olej. Nevhodný je také z muškátového oříšku.

aroma difuzér

Vyberte si podle jejich účinků

Tea tree má silně antibakteriální a chrání proti infekcím. Jeho pronikavá vůně povzbuzuje a čistí. Můžete ho aplikovat neředěný na pokožku jako přírodní dezinfekci při drobných poraněních a hnisavých drobných ran.

Saturejku většinou známe jako koření do jídel. Ve formě esenciálního oleje působí antibioticky, podporuje oběhový a imunitní systém. Zmírňuje problémy respiračního ústrojí. Využívá se jako afrodisiakum.

Kvetoucí tymián můžeme kromě kuchyně využít ve formě esence na ochranu dýchacích cest, mírní záněty a stimuluje krevní oběh. Dodává energii, mírní úzkosti a posiluje vůli.

Angelika je antiseptická, přináší úlevu při nachlazení, podporuje trávení, zmírňuje revmatické bolesti.

Anýz pozitivně působí na trávení, má protikřečové účinky.

Bazalka zklidňuje odpuzuje hmyz, podporuje pocení. Je vhodná na tlumení úzkostí a  bolestech hlavy.

Levandule má chladivé a uklidňující účinky. Pomáhá při depresích, nespavosti, stresu. Působí dezinfekčně. Při potíráním bolavých míst olejem z levandule se mírní revma, zklidňují se bolesti například při zánětu nervů, natržení svalů. Dobře působí i při migréně, léčí se jím plísně, vředy, záněty. Levandulový olej lze také inhalovat při nachlazení, chřipce a na jiné dýchací obtíže. Koupel zlepšuje krevní oběhu. U lidí trpících sennou rýmou nebo astmatem by mohlo dojít k alergické reakci. Jinak jsou bylinky a preparáty z ní bezpečné.

Citron osvěžuje při duševní námaze, má antiseptické účinky a příznivě působí na pleť.

vonný olej

Černý pepř snižuje horečku, napomáhá trávení a zmírňuje bolesti břicha, vhodný při nachlazení.

Fenykl podporuje trávení , používá se na hojení oparů a aft.

Mandarinka, stejně jako citron osvěžuje, uvolňuje napětí.

Máta zmírňuje dýchací problémy, povzbuzuje žaludeční činnost.

Meduňka snižuje horečku, podporuje pocení, zklidňuje. Pomáhá proti nespavosti. Použijte buď olej nebo čaj z čerstvých nebo sušených listů. .

Růže podporuje krevní oběh, působí proti nespavosti, podporuje fungování žaludku.

Šalvěj působí euforicky.

Vanilka harmonizuje psychiku a čistí vzduch.

Ylang - ylang působí antidepresivně, zmírňuje nervové napětí, působí afrodiziakálně.

vonný olej 

Rozmarýn se hodí proti únavě, při kašli a nachlazení. Zklidňuje menstruační bolesti. Není vhodný pro lidi trpící epilepsií nebo vysokým krevním tlakem.

Nechte se zlákat

Ať už v účinky éterických olejů věříte nebo ne,
vyzkoušejte jejich sílu. Možná s nimi najdete nový způsob, jak podpořit
svoji imunitu, aktivovat svoji energii nebo se naopak zklidnit a odpočinout si.

Často kladené dotazy

Jak správně dávkovat esenciální oleje?

Při používání esenciálních olejů je důležité dodržovat uměřenost a spíše nižší dávkování. V příliš vysoké koncentraci mohou éterické oleje vyvolávat bolesti hlavy a pocit, že je vám na zvracení.

Jaké esenciální oleje mohou pomoci při rýmě, kašli a nachlazení?

Při rýmě dobře zmírňují průběh majoránka, borovice, mateřídouška nebo saturejka. Pro suchý a dráždivý kašel s řezavým a pálivým pocitem v dýchacích cestách doporučujeme cypřiš, smrk, cedr, eukalyptus, fenykl, anýz, heřmánek. U vlhkého kašle, který podporuje vykašlávání, můžete použít borovici, smrk, jedli, mátu, santal, kadidlovník, eukalyptus.

Které esenciální oleje jsou vhodné a nevhodné v těhotenství?

V prvních šesti měsících těhotenství se vyhněte bazalkovému, cedrovému, cypřišovému, myrthovému, rozmarýnovému a šalvějovému oleji. Během celého těhotenství nevyužívejte andělikový, anýzový, citronelový, dobromyslový, estragonový, fenyklový, hřebíčkový, jalovcový, kafrový, kmínový, saturejkový, skořicový a yzopový olej. Také olej z muškátového oříšku je nevhodný pro těhotné ženy.



Lenka Rutteová

Lenka Rutteová

Domácí kuchyně, přírodní kosmetika, bylinky, zdravá výživa, ale i třeba cestování po ČR, to jsou témata, kterými žiji. Vzhledem k tomu, že mám dvě malé děti, dost se zajímám o produkty pro ně (oblečení, hračky, potraviny), a také o to, kde je dobře koupit.


Podobné články:

slevy a výprodeje

Nejlepší zimní výprodeje v roce 2024

Vánoční svátky a Nový rok jsou za námi, což znamená jediné - období povánočních výprodejů! Pokud jste ještě nenakoupili užitečné kousky za skvělé...

vánoční dárky

7 tipů na vánoční dárky na poslední chvíli

Vánoce se kvapem blíží a s nimi také nutnost pořídit a zabalit vánoční dárky. Pokud jste nákup dárku letos nechávali na poslední chvilku, možná...

online nákupy

Black Friday 2023

Vánoce se neúprosně blíží, a s nimi i nákupní šílenství. Než však začneme s úderem prvního prosince otevírat okénka adventního kalendáře, čeká nás...

prodejna mall.cz

Tipy a triky pro nakupování na Mall.cz

Internetový portál Mall.cz patří již mnoho let mezi nejoblíbenější e-shopy u nás . A není divu - nabídne jak skvělé ceny, tak opravdu obrovský...