Krása a Zdraví 132

my way

Máte problémy se sebeuznáním? Poznejte 3 způsoby jak si s tím poradit

Vzhledem k tomu, že se stále více z nás snaží dosáhnout představy společnosti o dokonalosti, stává se sebehodnocení stále aktuálnějším tématem. Ale...

rozhodnutí

10 praktických tipů, jak v životě dělat těžká rozhodnutí

Rozhodnutí děláte každý den. Ood toho, co si dáte k obědu, až po trasu, kterou budete projíždět / procházet cestou do práce. Když se však zamyslíte...

úspěch

Co je motivace k úspěchu a jak ji využít

"Dokážeš to!" "Pokračuj!" "Máš na to, nevzdávej to!" To je příklad jen několik výkřiků podpory od ostatních, které však jejich adresáti jen stěží...

cvičení

6 způsobů jak najít motivaci pro fitness

Nedaří se vám najít motivaci k tomu, abyste se drželi cvičebního režimu tak, jak si na začátku jeho nasazení představujete? Nejste v tom sami! Ať...

Podzim je tady

Podzim je tu. Jak na něj připravit domácnost, zahradu i sami sebe?

Ať chceme, nebo ne, podzim přichází se stejnou pravidelností jako všechna ostatní roční období. Pro někoho jde o nejtěžší čas, protože se musí...

mít sen

6 reálných způsobů, jak uskutečnit svůj sen v roce 2021, ale i 2022

Uskutečnit své sny je vždycky velmi složité. A čím jsou sny náročnější, o to složitější je jejich plnění. Ale nevěšte hlavu, vždycky se dá najít...

cíle

5 kroků jak si stanovit týdenní cíle, které změní váš život

Stanovit si své cíle a své sny se může zdát jako snadný úkol, Jako něco, co děláme denně a v čem jsme vlastně už mistry. Ale opak je pravdou....

řídit projekt

Jak myšlení v oblasti řízení projektů zvyšuje vaši produktivitu

V dnešním světě, který je "neustále v chodu a neustále propojen", je čas na prvním místě. Většina lidí tráví každý den přebíháním od jednoho úkolu...

back to school

Jak připravit děti i sebe na návrat do školy? Pomůže vám režim a včasné nákupy

Návrat z prázdnin může být náročnější, než se na první pohled zdá. Hlavně v letošní situaci, kdy mnoho dětí bylo téměř celý školní rok doma, bez...

delegace

6 příkladů delegování, které vám pomohou vytvořit spolehlivý tým nebo odlehčit od rodinných úkolů

Jakkoli je delegování užitečné, není vůbec jednoduché tuto myšlenku plně pochopit a následně realizovat. Chcete-li se však stát úspěšným vedoucím...

busy

15 příznaků, které ukazují, že jste příliš zaměstnaní a potřebujete si dát pauzu

Často se říká, že zaneprázdněnost je nutná k tomu, aby se člověku v dnešním světě dařilo, ale někdy se věci vymknou kontrole. Jsou chvíle, kdy jsme...

konflikt

10 dovedností při řešení konfliktů, které každý manažer, partner i rodič potřebuje

Všichni sice víme, že konflikt je součástí života, dokonce tušíme, že může podnítit hlubší porozumění a pevnější vztahy. Přesto, kdykoli dojde ke...

úkoly spěchají

Stanovení priorit mezi vašimi úkoly: 7 metod, jak se stát profesionálem

Stanovení priorit úkolů je jednou z největších výzev pro majitele firem, vedoucí pracovníky a zaměstnance, ale také pro rodiče nebo učitele,...

spánek i ve dne

6 úžasných výhod, které zažijete, když si pravidelně zdřímnete

Co se vám vybaví, když uslyšíte výraz: dát si dvacet, dát si šlofíka? Mnozí z nás jsou vychodaní v názoru, že zdřímnutí je pro neambiciózní a líné...

vstávat a protáhnout se

Jak začít den v 5:00 ráno, aniž byste se pak cítili ospalí. Pomůže s tím káva?

Možná vám přijde až nemožné začínat den v pět ráno, aniž byste se cítili nevyspalí a aniž byste chtěli ráno vzteky rozbít budíka, který vás tahá ze...

chytré hodinky

10 tipů jak využít chytré hodinky nebo náramek co nejsnáze

Ať už máte nejnovější Apple Watch Series 6, Fitbit, prsten Oura nebo jakýkoli jiný z nejlepších fitness trackerů či nejlepších chytrých hodinek,...

meditace ve třech

Ranní meditace pro začátečníky, na kterou stačí pět minut a která vás nastartuje do produktivního dne

Určitě jste už slyšeli nebo četli o výhodách meditace, ale možná stále trochu váháte, zda začít, protože vám celý koncept meditace připadá příliš...

home PC

5 způsobů, jak maximalizovat produktivitu při práci z domova

Pro velkou část světa se práce z domova stala novou normou, která jistě v určité podobě setrvá i po skončení pandemie. Vzhledem k tomu, že se dny...

Kvalitní spánek

Jak si zajistit lepší spánek a vstávat připraveni na produktivní den?

Určitě jste se už setkali s tím, že se o "ranních rituálech" mluví jako o něčem velmi důležitém, když chcete být zdraví a úspěšní. Jenže stejně...

interiér

15 jednoduchých, a přitom profesionálních tipů jak si doma zorganizovat, roztřídit věci tak, aby vás chaos nerušil od práce

Nikdy jsme netrávili tolik času doma jako v poslední době. Naše domovy teď mají mnoho funkcí, které dříve nemívaly. Mezi ně mohou patřit: místo pro...