Krása a Zdraví 88

muž se ženou a psem

9 tipů, jak si vytvořit a udržet zdravé osobní hranice

Jak by se změnil váš život, kdybyste si dokázali udržet osobní hranice? Sem ostatní ještě mohou zasahovat (s dobrými i zlými úmysly), ale sem už...

smutek

26 způsobů, jak se naučit cítit se lépe, i když jste zrovna na dně

Každý člověk prochází v životě vzestupy a pády. Někteří z nás ale vědí, jak se rychleji cítit lépe, protože našli jedinečné prostředky proti...

žena opřená o zábradlí

Proč jsem stále unavená? (malý průvodce únavou žen)

Zažili jste někdy dny, kdy prostě nemůžete udržet oči otevřené? Ať už naháníte dvouleté dítě s košem prádla v rukou, nebo se snažíte udržet oči...

hodinový strojek a hodinky

Zvyšte svou produktivitu pomocí efektu Zeigarnikové

Zeigarnikové efekt popisuje způsob, jakým nedokončené úkoly zůstávají v naší mysli aktivními - a zasahují do našich myšlenek a spánku, dokud se s...

avokádo petrželka brokolice

Příznivé účinky avokáda na tělo

Zelené avokádo si na přízeň na našich stolech teprve zvyká, ale již našlo dost příznivců. Pravdou je, že tento exotický plod má specifickou chuť i...

talířky s pokrmy

Význam zdravé a vyvážené stravy pro celkovou životní energii

Máte pocit, že vám chybí energie? Vůbec to nemusí být žádnánemoc, ani nedostatek činnosti štítné žlázy! Možná byste se „jen“ měli začítzajímat o to...

povzbuzení

50 povzbuzujících frází, které vás dokáží posunout, kdykoliv potřebujete

Slova povzbuzení jsou v životě nesmírně důležitá. Právě ona se vám vybaví, když je nejvíce potřebujete, aby vám připomněla, že na to máte, že...

život baví

7 věcí, které vás budou bavit a umožní vám žít naplněný život

Žijete svůj život náhodou a jen tak mimochodem, nebo dáváte přednost naplňujícímu životu pohlcenému vášní, chutí do života a dobrou energií?...

chyba

Chybovali jste? 10 věcí, jak se s tím vyrovnat

Když uděláte chybu, rychle zapomenete na všechna vítězství a pochvaly, které k vám během let zamířily. Uděláte jednu mizernou chybu - a je to to...

learning geometry

11 nejúčinnějších dovedností, díky nimž urychlíte učení

Naučit se, jak se věci dělají správně, a zvládnout je, je to, co nesmírně přispívá k posílení vaší osobnosti a konkurenceschopnosti v oblastech, ve...

důvěra v sebe sama

Udělejte si sami ze sebe prioritu - a vaše produktivita poroste!

Tradiční pojetí středoevropské a východoevropské společnosti nám říká, abychom se více soustředili na pomoc ostatním, než sami na sebe. Učí nás, že...

mentální energie

15 rad jak snadno a rychle posílit mentální energii

Mysl je jedním z faktorů, které nejvíce ovlivňují úroveň životní energie jedince. Mezi výhody vysoké úrovně duševní energie patří pocity štěstí,...

soustředit se

Jak přestat být roztržitý a začít se více koncentrovat?

Připomínají vám následující řádky situaci, kterou už jste zažili, případně ji dokonce důvěrně znáte, protože se vám děje dennodenně? „Vejdete do...

sounáležitost

5 důvodů, proč je k motivaci důležitá sounáležitost

I když je těžké si to přiznat, protože nám překáží naše ego, chceme být oblíbení. A často budeme souhlasit s čímkoli, co naše skupina dělá, jen pro...

přehršel úkolů

Jak si naplánovat život podle pravidla 1 - 3 - 5

Plánování je klíčem k úspěchu. Přesto má mnoho lidí pocit, že je dodržování plánu může omezovat, nebo je ve výsledku může porazit, že nebudou...

nezvládnutelné

Jak v životě zvládnout nezvladatelné, nebo alespoň to, co se zvládá hodně špatně

Tentokrát se podíváme na závažnější tématiku. Odborníci ze serveru Lifekack.org analyzovali současnou situaci spojenou se společenskými změnami...

soustředěnost

6 tipů jak při práci neztratit pozornost

Stalo se vám už někdy, že jste začali pracovat na důležitém úkolu, ale nedokázali jste se na něj soustředit? Nebo jste během práce neustále...

tíha povinností

7 znaků vyhoření: Jak si s nimi poradit?

Bojíte se, že vyhoříte? Při hledání příznaků byste měli vzít v úvahu svou energii a náladu během pracovní doby. Každý jsme totiž odlišní - a...

nezdar

Jak najít motivaci v době, kdy se vám nedaří?

V životě trávíme příliš mnoho času tím, co si myslíme, že bychom měli dělat, namísto toho, abychom skutečně dělali, co nás baví a v čem jsme...

productivity

Jste závislí na produktivitě?

Je skvělé být produktivní. Opravdu je. Někdy se ale za produktivitou honíme tak moc, že nás to činí, no, neproduktivními. Je snadné si přečíst...